2024 0727 オハグロトンボ

昨日もウォーキングは夕方5時近くなってから出かけた。できれば32度ほどになってと思ったが、待っていても33度までも下がらなかった。最近のペースだと瀬上池往復がいいコースだ。片道３キロ往復６キロ60分。夕方になると山影と木陰で直射日光にもあまり当たらないで済む。歩く人に数人は会う日が多いが、昨日は1人しか会わなかった。帰りにオハグロトンボが傍から出てきて地面に降りた。写真を撮ろうとすると飛んで先へ行く。そんなことを繰り返した後脇の草むらの枝にとまりようやく写真を撮れた。

羽を広げたところを撮ろうと飛び立つ瞬間を撮った。ピントは甘い。

夕方歩く理由は暑さだけではない。ほとんど歩くことなく夕方から夜を過ごすと脚に血が溜まっている状態で就寝することになる。すると睡眠中に脚に溜まっていた血液が循環し尿が多くできるという。したがって夕方歩いたり運動をすると脚に血液が滞留せず頻尿を改善するという。ここしばらくの様子を見ると効果はあると思っている。